DICAS DE SAÚDE E BEM ESTAR

A disfunção erétil é uma doença crônica que requer acompanhamento especializado, pois pode estar associada a problemas cardíacos, neurológicos ou endocrinológicos, como diabetes, hipertensão arterial e distúrbios cardiovasculares, entre outras enfermidades.  A disfunção erétil é um problema comum a mais da metade dos homens acima dos 40 anos. Atualmente existem tratamentos que proporcionam uma relação sexual satisfatória, bastando que consulte seu médico. Sintomas Se você apresenta dificuldades constantes em alcançar e manter ereções suficientes para ter relações sexuais, isso pode significar uma disfunção erétil. Suas causas são diversas e podem estar associadas a problemas mais comuns em pessoas com idade avançada, como diabetes ou pressão arterial alta, além de fatores psicológicos, como estresse, depressão e ansiedade. Medidas Preventivas Um bom começo é evitar os fatores de risco, como tabagismo, sedentarismo, dislipidemias (aumento de colesterol e trigliceríd

Pesquisas realizadas pelas universidades de Dortmund e Witten-Herdecke, na Alemanha e Reino Unido, respectivamente concluíram que beber água para disfarçar a fome previne o sobrepeso e obesidade em crianças. Os pesquisadores envolveram 32 grupos escolares de nível elementar das áreas mais pobres dos dois países na pesquisa, num total de 2950 crianças com mais bebedouros por perto e aulas que falavam sobre do benefício da água para o corpo. O consumo de refrigerantes - que tem mais sais e açúcar, aumentando a sede -não diminuiu. Em compensação os estudados beberam em média um copo a mais de água por dia e em um ano caiu em 31% o risco de excesso de peso, mesmo sem redução no IMC (índice de massa corporal). O grupo que não participou do projeto, teve um aumento de peso no mesmo período. Para uma criança, 200 ml de água ocupa bem o espaço do estômago,dando mais sensação de saciedade e diminuindo a compulsão alimentar. O projeto mostra que com um estímulo nos hábitos saudáveis, os

O limão é um fruto pródigo no tratamento de muitas doenças, tais como gripes e resfriados, doenças do intestino, infecções estomacais, aftas, feridas e acnes. O limão também é eficaz no tratamento de doenças reumáticas, diabetes, dor de garganta, frieiras,conjuntivite, anemias, arteriosclerose, entre outras. A seguir, como fazer suco de limão para combater e tratar acnes. Ingredientes -2 limões frescos -200 ml de água filtrada Modo de Preparar -Esprema os dois limões,misture com a água e mexa bem. Não adoce! Modo de Usar -Beba um copo desse suco duas vezes ao dia. Após uma a duas semanas já observará os resultados. --------------------------------------------------------------------- Fonte: Coleção Cuidados com a Saúde,nr 03,Ano I

Esta provado e comprovado que exercícios físicos não somente fortalecem, mas também rejuvenescem os músculos. Estudos com pessoas de mais de 65 anos mostraram que treinamentos regulares parecem reverter os sinais de envelhecimento dos músculos. Após os exercícios, o sistema molecular que move as células musculares se torna tão ativo em uma pessoa de 65 anos, quanto em um jovem de 20 anos. Nunca é tarde para começar a se exercitar, caminhar, nadar, fazer musculação,etc. Precisa de incentivos maiores que esses para começar a se movimentar? Comece já! -------------------------------------- - Fonte: Revista Vida e Saúde, Set/2008

O perdão sempre foi visto como pré-requisito de bom caráter e bom para manter a paz com o proximo. Mas hoje se sabe que o ato de ato de perdoar alguém que muito nos magoou trás muito mais benefícios que se imaginava. Perdoar diminui a ansiedade, além de liberar o ódio e a raiva. A conclusão de muitos estudos é que perdoar aos que nos ofendem contribui efetivamente para diminui os riscos de infarto e doenças degenerativas como o câncer e a artrite. O perdão é gesto de generosidade que beneficia muito mais quem perdoa do que quem é perdoado,eliminando sentimentos de raiva, rancor, desejos de vngança e outros que escravizam as criaturas,algemando-as a idéis fixas, estadosmentais mórbidos, infelicidade e desequilíbrio. Quem perdoa se liberta do grulhão que o mantém prisioneiro e ainda se reabilita perante a Lei Divina. Jesus já assinalava o imperativo de se buscar o reajuste perante Deus e a própria consciência mediante o exercício do amor incondicional. Além disso, só praticamos a

Veja que notícia interessante: cientistas da Universidade de Scranton, na Pensilvânia, EUA, descobriram que a pipoca salgada concentra mais polifenóís do que frutas e vegertais. A pesquisa concluiu que o poder antioxidante dos polifenóis ajuda a retardar o envelhecimento e a prevenir doençs degenerativas. A nutricionista e personal diet Aline Lamarco, alerta que a pipoca não deve substituir uma alimentação saudável em hipótese alguma. Diz ela que frutas e vegetais são ricos em vitaminas e outros nutrientes ausentes na pipoca. Diz ainda que se consumido com moderação o aperitivo pode fazer parte da dieta. Segundo ainda, a nutricionista, o ideal é que o preparo seja feito na pipoqueira, sem óleo.Ela ensina que se preparada em panela, bastam só quatro gotas para estourar o milho. Enfatiza ainda que não se deve usar manteiga ou margarina no preparo da pipoca, pois saturam mais rápido que o óleo. Fica a dica. --------------------------- Fonte: Folha Universal, de 27/05/2012.

É natural sentir-se mal-humorado ou chateado algumas vezes. Porém, na distimia esses sentimentos duram bastante e interferem nos relacionamentos e nas atividades do dia-a-dia. Para entender se o que você sente pode ser um sinal de alerta da doença, faça o teste. Nos últimos dois anos,durante a maior parte do tempo,você... 1. Sentiu-se triste ou sem ânimo? 2. Foi mal-humorado em situações em que a maioria das pessoas estava feliz? 3. Queixava-se constantemente ou costumava achar que tudo ia dar errado? 4. Sentiu-se inferior aos outros? 5. Teve dificuldade para dormir ou sentiu sono em excesso? 6. Achou tudo chato e sem graça? 7. Teve dificuldade para se concentrar ou tomar decisões? 8. Sentiu-se cansado ou sem energia? 9. Esses problemas lhe causaram sofrimento, atrapalharam no trabalho ou nas relações sociais? *Se você respondeu “sim” à maioria das perguntas, pode ser que você sofra da doença do mau humor. Procure um psicólogo ou um psiquiatra para obter um diagn