Descubra qual tipo de TPM costuma te atacar e aprenda a combater os seus sintomas, comendo os alimentos certos
Conheça os quatro tipos de TPM existentes e acabe com os sintomas Publicado em 26/04/2011 - Karla Precioso - Conteúdo do site ANAMARIA Foto: Getty Images Acabe já com o ataque de nervos às vésperas de menstruar As mulheres que vivem tendo ataques de nervos às vésperas de menstruar não precisa mais sofrer. Numa conversa com seu ginecologista, é possível fazer um tratamento hormonal, reduzir os sintomas e até acabar com as crises. Comer os alimentos certos também ajuda a combater o problema e ter mais bem-estar, mas, para isso, você primeiro precisa descobrir em qual tipo de TPM se encaixa. Tipo A · Sintomas Além da ansiedade, apresenta tensão nervosa, oscilações no humor e irritabilidade. · Coma/beba Alimentos ricos em vitamina B6 - pães integrais, atum, soja, lentilha, banana, batata e feijão - ajudam o corpo a produzir serotonina, o hormônio do bem-estar. · Evite Álcool, café, chocolate, laticíniose e refrigerantes à base de cola. · Faça A