DICAS DE SAÚDE E BEM ESTAR

Pesquisas realizadas pelas universidades de Dortmund e Witten-Herdecke, na Alemanha e Reino Unido, respectivamente concluíram que beber água para disfarçar a fome previne o sobrepeso e obesidade em crianças. Os pesquisadores envolveram 32 grupos escolares de nível elementar das áreas mais pobres dos dois países na pesquisa, num total de 2950 crianças com mais bebedouros por perto e aulas que falavam sobre do benefício da água para o corpo. O consumo de refrigerantes - que tem mais sais e açúcar, aumentando a sede -não diminuiu. Em compensação os estudados beberam em média um copo a mais de água por dia e em um ano caiu em 31% o risco de excesso de peso, mesmo sem redução no IMC (índice de massa corporal). O grupo que não participou do projeto, teve um aumento de peso no mesmo período. Para uma criança, 200 ml de água ocupa bem o espaço do estômago,dando mais sensação de saciedade e diminuindo a compulsão alimentar. O projeto mostra que com um estímulo nos hábitos saudáveis, os

Segundo estudiosos, vem aumentando, no mundo todo, o número de pessoas obesas. Segundo esses estudiosos, duas são as causas que mais contribuem para esse aumento da obesidade: hábitos alimentares nocivos e o sedentarismo. Segundo excelente artigo publicado pela revista Vida e Saúde, quando se fala em obesidade, a referência especifica é ao excesso de quantidade de gordura corporal, por várias causas: problemas genéticos, metabólicos, comportamentais e culturais. Entretanto, qualquer que seja o motivo, a obesidade tem como fator determinante a ingestão de quantidades de alimento maior do que aquela que o organismo pode metabolizar e utilizar, levando a um acúmulo desse excesso na forma de gordura de reserva corporal. A mesma revista nos brinda com as dicas necessárias para emagrecer com saúde: 1 - Antes de iniciar o processo de emagrecimento, preocupe-se com sua saúde e não com a sua estética. Faça uma valiação com um médico endocrinologista. Ele vai indicar o tratamento adequado