Saiba quais os principais exames médicos que você deve fazer para cuidar da saúde do seio e prevenir o câncer de mama
Conteúdo do site Women's Health Não se esqueça de fazer mensalmente o autoexame após a menstruação Foto: Dreamstime Segundo o mastologista Henrique Pasqualete, diretor do Centro de Estudos e Pesquisas da Mulher (Cepem) do Rio de Janeiro, não há fórmula 100% eficaz de prevenir o câncer de mama. Segundo ele "Por ser uma doença ligada a diversos fatores desencadeantes, é necessário adotar hábitos saudáveis que minimizam as chances de seu aparecimento, como evitar o fumo, o álcool e a ingestão de carne vermelha, investir em exercícios físicos e visitar o ginecologista anualmente", recomenda o mastologista. Reduza seu risco Siga uma dieta rica em frutas e vegetais e evite oscilações de peso. Um estudo da Universidade de Washington, nos EUA, descobriu que o aparecimento da doença foi mais tardio naquelas que se exercitavam e mantiveram o peso durante a adolescência. Conheça a si mesma Faça mensalmente o autoexame ap