Você sabia que dormir pouco pode gerar inflamações?
Os benefícios de uma boa noite de sono são inumeráveis. Quem dorme melhor evita muitas enfermidades. A conclusão é de pesquisadores da universidade da California de Los Angeles. Depois de medir em voluntários os níveis do fator nuclear NF-KB, que sinaliza a existência de inflamações em adultos saudáveis, eles concluíram que não dormir bem aumenta os processos inflamatórios do corpo, levando o sistema imunológico a se voltar contra tecidos e órgãos sadios. Os voluntários foram avaliados após uma noite normal de sono, depois de uma noite em que ficaram acordados das 23 horás às 3 horas da manhã, e depois de uma noite de recuperação da noite anterior maldormida. --------------------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Jun/2009