DICAS DE SAÚDE E BEM ESTAR

Pesquisas realizadas pelas universidades de Dortmund e Witten-Herdecke, na Alemanha e Reino Unido, respectivamente concluíram que beber água para disfarçar a fome previne o sobrepeso e obesidade em crianças. Os pesquisadores envolveram 32 grupos escolares de nível elementar das áreas mais pobres dos dois países na pesquisa, num total de 2950 crianças com mais bebedouros por perto e aulas que falavam sobre do benefício da água para o corpo. O consumo de refrigerantes - que tem mais sais e açúcar, aumentando a sede -não diminuiu. Em compensação os estudados beberam em média um copo a mais de água por dia e em um ano caiu em 31% o risco de excesso de peso, mesmo sem redução no IMC (índice de massa corporal). O grupo que não participou do projeto, teve um aumento de peso no mesmo período. Para uma criança, 200 ml de água ocupa bem o espaço do estômago,dando mais sensação de saciedade e diminuindo a compulsão alimentar. O projeto mostra que com um estímulo nos hábitos saudáveis, os

Longe de ser apenas uma questão de beleza, reduzir o peso tem outros papéis fundamentais no bem-estar feminino. A obesidade causa distuúrbios ovulatórios, alterações menstruais, infertilidade, disfunções sexuais e até aumento nas taxas de aborto. A obesidade tem influência ainda sobre a produção de hormônios essenciais que regulam a ovulação e desenvolvem os óvulos. Mulheres obesas que pensam em engravidar devem buscar cuidados médicos prévios, pois além das dificuldades quanto a infertilidade há mais riscos na gestação. Portanto, todo cuidado com a obesidade é pouco. ---------------------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Maio/2011