DICAS DE SAÚDE E BEM ESTAR

O consumo exagerado de alimentos com corantes, gordura e açúcar pode levar a intoxicação do organismo e comprometer o metabolismo. Segundo a nutricionista funcional Flávia Cyfer, priorizar a ingestão de líquidos, frutas e vegetais crus traz benefícios imensuráveis para a saúde. "Uma dieta 'detox' ajuda a varrer toxinas do organismo , sobretudo no fígado, onde elas mais se depositam, e no intestino, que muitas vezes perde sua capacidade de absorção com o acúmulo dessas substâncias", aponta a especialista. Mas o que são toxinas ? Substâncias tóxicas para o corpo, que levam ao envelhecimento e à morte precoce das células, à perda de disposição e ao aumento do estresse e do peso. A única maneira de se livrar desta "sujeira" é limpando o sangue. "O fígado , responsável pelo metabolismo de gorduras, livra-se de uma sobrecarga e passa a trabalhar de forma mais eficiente, produzindo o nível ideal de enzimas digestivas", afirma a nutrici

Segundo estudiosos, vem aumentando, no mundo todo, o número de pessoas obesas. Segundo esses estudiosos, duas são as causas que mais contribuem para esse aumento da obesidade: hábitos alimentares nocivos e o sedentarismo. Segundo excelente artigo publicado pela revista Vida e Saúde, quando se fala em obesidade, a referência especifica é ao excesso de quantidade de gordura corporal, por várias causas: problemas genéticos, metabólicos, comportamentais e culturais. Entretanto, qualquer que seja o motivo, a obesidade tem como fator determinante a ingestão de quantidades de alimento maior do que aquela que o organismo pode metabolizar e utilizar, levando a um acúmulo desse excesso na forma de gordura de reserva corporal. A mesma revista nos brinda com as dicas necessárias para emagrecer com saúde: 1 - Antes de iniciar o processo de emagrecimento, preocupe-se com sua saúde e não com a sua estética. Faça uma valiação com um médico endocrinologista. Ele vai indicar o tratamento adequado