DICAS DE SAÚDE E BEM ESTAR

Perda de memória e outros problemas neurológicos que antecedem doenças como o mal de Alzheimer e outras formas de demência podem ser prevenidas por níveis elevados de HDL (lipoproteína de alta densidade), ou colesterol bom. Cientistas do Instituto Nacional da França para a Investigação Médica e da University College, de Londres, chegaram a essa conclusão depois de analisarem 3700 homens e mulheres ingleses. Segundo eles, a diminuição desse colesterol bom está relacionada à perda de memória a partir dos 60 anos de idade. Além da prevenção domal de Alzheimer, os altos índices de HDL também podem diminuir o risco de doenças cardiovaculares. Em contrapartida, o LDL (liproproteína de baixa intensidade), ou colesterol ruim, se acumula nas paredes arteriais, causando problemas cardiovaculares que podem levar à morte. --------------------------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, out/2008

Distinguir a gripe do resfriado é fundamental para saber lutar contra ela com as armas certas. O primeiro passo, portanto, é atentar para aos sinalizadores das diferenças entre as duas infecções do trato respiratório. Marco Aurélio Sáfadi, infectologista pediatra e professor da Santa Casa de São Paulo, ressalta que o início do resfriado é progressivo, com sintomas mais brandos, e dificilmente resulta em febre. Mas se você sente mal-estar, falta de apetite, dor de garganta e cabeça e é acometido por uma febre súbita, o vírus da gripe deve estar em ação. Depois de diferenciar as doenças, é preciso desvendar os mitos que rondam a gripe para lançar mão das medidas realmente eficazes no combate a ela. A lista, a seguir, aponta o que não passa de balela no tratamento da doença e ensina a melhor forma de superá-la. Antigripais em ação A confusão já começa pela denominação dos medicamentos. Os verdadeiros antigripais são aqueles especificamente voltados para o enfraquecimento do vírus I

Longe de ser apenas uma questão de beleza, reduzir o peso tem outros papéis fundamentais no bem-estar feminino. A obesidade causa distuúrbios ovulatórios, alterações menstruais, infertilidade, disfunções sexuais e até aumento nas taxas de aborto. A obesidade tem influência ainda sobre a produção de hormônios essenciais que regulam a ovulação e desenvolvem os óvulos. Mulheres obesas que pensam em engravidar devem buscar cuidados médicos prévios, pois além das dificuldades quanto a infertilidade há mais riscos na gestação. Portanto, todo cuidado com a obesidade é pouco. ---------------------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Maio/2011

Os benefícios de uma boa noite de sono são inumeráveis. Quem dorme melhor evita muitas enfermidades. A conclusão é de pesquisadores da universidade da California de Los Angeles. Depois de medir em voluntários os níveis do fator nuclear NF-KB, que sinaliza a existência de inflamações em adultos saudáveis, eles concluíram que não dormir bem aumenta os processos inflamatórios do corpo, levando o sistema imunológico a se voltar contra tecidos e órgãos sadios. Os voluntários foram avaliados após uma noite normal de sono, depois de uma noite em que ficaram acordados das 23 horás às 3 horas da manhã, e depois de uma noite de recuperação da noite anterior maldormida. --------------------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Jun/2009

Quem disse que dinheiro não traz felicidade     ?  Se você não concorda, deveria ficar atento ao estudo realizado pela Universidade de Minnesota, dos Estados Unidos, submeteu voluntários a dor moderada e colocaram um grupo em contato com dinheiro e outro sem nenhum por perto. Segundo os estudiosos, os que tiveram dinheiro para tocar sentiram menos a dor. Isso pode se dever aos sentimentos de autoestima e autossuficiência despertados pelas verdinhas. Sem falar que o cérebro se ajusta para afastar o desconforto, dispensando analgésicos. Portanto, se você não concorda com o título dessa postagem, tá na hora de rever seus conceitos. ------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Julho/2010

Quem já levou um fora sabe como é doída a sensação, mas não é só no aspecto emocional não. Segundo uma pesquisa publicada no Psychological Science, quando acontece o término de uma relação, o coração pode reduzir drasticamente seus batimentos por um breve momento. E quanto maior o sentimento de rejeição, mais lentos são os batimentos cardiácos. Isso ocorre porque as dores física e emocional são processadas na mesma região do cérebro. Portanto, amor, paixão, são coisas que fazem bem ao coração, mas tem seus efeitos colaterais quando não é correspondido. -------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Fev/2011 .

Como se não bastasse o grande número de drogas já usadas pelos adolescentes e jovens em todos os segmentos da sociedade, eis que surge agora, na Amazônia brasileira, uma substância ainda mais perigosa do que o crack . Trata-se do oxidante ou " OXI ". Diz o psiquiatra Dartiu Xavier da Silveira, que o efeito cáustico do oxi no pulmão é maior do que o do crack , devido aos agentes tóxicos que a pasta-base contém. Ao fumá-lo, o usuário envia querosene e cal virgem para os pulmões causando a falência desses órgãos. -------------------------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Junho/2011, com adaptações.