Você sabia que dormir pouco pode gerar inflamações?

Os benefícios de uma boa noite de sono são inumeráveis. Quem dorme melhor evita muitas enfermidades. A conclusão é de pesquisadores da universidade da California de Los Angeles.

Depois de medir em voluntários os níveis do fator nuclear NF-KB, que sinaliza a existência de inflamações em adultos saudáveis, eles concluíram que não dormir bem aumenta os processos inflamatórios do corpo, levando o sistema imunológico a se voltar contra tecidos e órgãos sadios.

Os voluntários foram avaliados após uma noite normal de sono, depois de uma noite em que ficaram acordados das 23 horás às 3 horas da manhã, e depois de uma noite de recuperação da noite anterior maldormida.
---------------------------------------------
Fonte: Revista Vida e Saúde, Jun/2009

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Vício Tecnológico

Especialistas se debruçam para estudar e entender as novas doenças e males da modernidade. A maioria delas envolve a solidão e atingem mais pessoas com caracteristicas introspectivas. Acredita-se também, que essas doenças possam tornar individuos sociáveis em pessoas introspectivas, também. Uma das mais novas é a dependência de jogos, redes sociais e celulares. Em Londres, na Inglaterra, é coisa séria e com direito a tratamento especializado no hospital Capio Nightingale. A terapia oferece recursos psicológicos para aumentar a confiança de quem só sabe se relacionar de forma virtual. Os especialistas dão treinos de convivência face a face e ensinam como aproveitar o tempo longe das telas em atividades sociais e físicas. O público mais frequente está entre 15 e 17 anos. Fica o alerta para os internautas e aqueles que passam dia após dia em frente a tela do computador ou celulares, nas redes sociais. E também, para aqueles viciados em jogos eletrônicos. -------------------------
Leia mais

OXI: O PERIGO QUE RONDA OS JOVENS

Como se não bastasse o grande número de drogas já usadas pelos adolescentes e jovens em todos os segmentos da sociedade, eis que surge agora, na Amazônia brasileira, uma substância ainda mais perigosa do que o crack . Trata-se do oxidante ou " OXI ". Diz o psiquiatra Dartiu Xavier da Silveira, que o efeito cáustico do oxi no pulmão é maior do que o do crack , devido aos agentes tóxicos que a pasta-base contém. Ao fumá-lo, o usuário envia querosene e cal virgem para os pulmões causando a falência desses órgãos. -------------------------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Junho/2011, com adaptações.
Leia mais

O QUE É A DISFUNÇÃO ERÉTIL?

A disfunção erétil é uma doença crônica que requer acompanhamento especializado, pois pode estar associada a problemas cardíacos, neurológicos ou endocrinológicos, como diabetes, hipertensão arterial e distúrbios cardiovasculares, entre outras enfermidades.  A disfunção erétil é um problema comum a mais da metade dos homens acima dos 40 anos. Atualmente existem tratamentos que proporcionam uma relação sexual satisfatória, bastando que consulte seu médico. Sintomas Se você apresenta dificuldades constantes em alcançar e manter ereções suficientes para ter relações sexuais, isso pode significar uma disfunção erétil. Suas causas são diversas e podem estar associadas a problemas mais comuns em pessoas com idade avançada, como diabetes ou pressão arterial alta, além de fatores psicológicos, como estresse, depressão e ansiedade. Medidas Preventivas Um bom começo é evitar os fatores de risco, como tabagismo, sedentarismo, dislipidemias (aumento de colesterol e trigliceríd
Leia mais