DICAS DE SAÚDE E BEM ESTAR

Distinguir a gripe do resfriado é fundamental para saber lutar contra ela com as armas certas. O primeiro passo, portanto, é atentar para aos sinalizadores das diferenças entre as duas infecções do trato respiratório. Marco Aurélio Sáfadi, infectologista pediatra e professor da Santa Casa de São Paulo, ressalta que o início do resfriado é progressivo, com sintomas mais brandos, e dificilmente resulta em febre. Mas se você sente mal-estar, falta de apetite, dor de garganta e cabeça e é acometido por uma febre súbita, o vírus da gripe deve estar em ação. Depois de diferenciar as doenças, é preciso desvendar os mitos que rondam a gripe para lançar mão das medidas realmente eficazes no combate a ela. A lista, a seguir, aponta o que não passa de balela no tratamento da doença e ensina a melhor forma de superá-la. Antigripais em ação A confusão já começa pela denominação dos medicamentos. Os verdadeiros antigripais são aqueles especificamente voltados para o enfraquecimento do vírus I

Longe de ser apenas uma questão de beleza, reduzir o peso tem outros papéis fundamentais no bem-estar feminino. A obesidade causa distuúrbios ovulatórios, alterações menstruais, infertilidade, disfunções sexuais e até aumento nas taxas de aborto. A obesidade tem influência ainda sobre a produção de hormônios essenciais que regulam a ovulação e desenvolvem os óvulos. Mulheres obesas que pensam em engravidar devem buscar cuidados médicos prévios, pois além das dificuldades quanto a infertilidade há mais riscos na gestação. Portanto, todo cuidado com a obesidade é pouco. ---------------------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Maio/2011

Os benefícios de uma boa noite de sono são inumeráveis. Quem dorme melhor evita muitas enfermidades. A conclusão é de pesquisadores da universidade da California de Los Angeles. Depois de medir em voluntários os níveis do fator nuclear NF-KB, que sinaliza a existência de inflamações em adultos saudáveis, eles concluíram que não dormir bem aumenta os processos inflamatórios do corpo, levando o sistema imunológico a se voltar contra tecidos e órgãos sadios. Os voluntários foram avaliados após uma noite normal de sono, depois de uma noite em que ficaram acordados das 23 horás às 3 horas da manhã, e depois de uma noite de recuperação da noite anterior maldormida. --------------------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Jun/2009

Quem disse que dinheiro não traz felicidade     ?  Se você não concorda, deveria ficar atento ao estudo realizado pela Universidade de Minnesota, dos Estados Unidos, submeteu voluntários a dor moderada e colocaram um grupo em contato com dinheiro e outro sem nenhum por perto. Segundo os estudiosos, os que tiveram dinheiro para tocar sentiram menos a dor. Isso pode se dever aos sentimentos de autoestima e autossuficiência despertados pelas verdinhas. Sem falar que o cérebro se ajusta para afastar o desconforto, dispensando analgésicos. Portanto, se você não concorda com o título dessa postagem, tá na hora de rever seus conceitos. ------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Julho/2010

Quem já levou um fora sabe como é doída a sensação, mas não é só no aspecto emocional não. Segundo uma pesquisa publicada no Psychological Science, quando acontece o término de uma relação, o coração pode reduzir drasticamente seus batimentos por um breve momento. E quanto maior o sentimento de rejeição, mais lentos são os batimentos cardiácos. Isso ocorre porque as dores física e emocional são processadas na mesma região do cérebro. Portanto, amor, paixão, são coisas que fazem bem ao coração, mas tem seus efeitos colaterais quando não é correspondido. -------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Fev/2011 .

Como se não bastasse o grande número de drogas já usadas pelos adolescentes e jovens em todos os segmentos da sociedade, eis que surge agora, na Amazônia brasileira, uma substância ainda mais perigosa do que o crack . Trata-se do oxidante ou " OXI ". Diz o psiquiatra Dartiu Xavier da Silveira, que o efeito cáustico do oxi no pulmão é maior do que o do crack , devido aos agentes tóxicos que a pasta-base contém. Ao fumá-lo, o usuário envia querosene e cal virgem para os pulmões causando a falência desses órgãos. -------------------------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Junho/2011, com adaptações.

Foto: Dreamstime Não é raro encontrar pessoas dizendo por aí que o consumo de  pimenta  provoca  hemorroidas . Na verdade, ele não é causador do problema, mas pode piorá-lo. Isso porque além de prejudicar a  digestão , “a pimenta não é bem absorvida pelo organismo. Então, na hora de evacuar, a região pode ficar mais sensível”, explica a coloproctologista Mariza Prado-Kobata, professora da Universidade Federal de São Paulo, em entrevista à revista  SAÚDE! . Na lista das mais perigosas estão a  pimenta-do-reino  e a  malagueta , que, além de dor, podem provocar sangramento. “Aliás, quem sofre disso tem que evitar qualquer tipo de alimento condimentado, assim como bebidas alcoólicas”, diz Mariza. Por isso, na hora da alimentação, deixe tais alimentos de lado e capriche no  consumo de fibras e água . Eles sim são ótimos aliados na prevenção das temíveis hemorroidas. Além disso, procure também livrar-se do hábito de ir ao banheiro na companhia de uma revista ou de um livro, pois ao ficar mu