FAÇA CARETAS... E FIQUE MAIS BONITA (*)

Saúde                                                  outubro . 2007

Faça careta para ficar mais bonita Se alguém lhe dissesse que umas boas caretas em frente ao espelho com uma certa regularidade deixariam seu rosto ainda mais bonito, com menos flacidez e rugas, você acreditaria ou acharia tudo uma grande bobagem? Pois saiba que a técnica existe e se chama Ginástica Facial. Afinal, não é só o seu corpo que precisa se exercitar. A boa notícia é que você pode fazer em casa, basta ter disciplina. Dispondo-se a reservar 20 minutos diários para a prática, em um mês, os resultados já podem ser percebidos e, a partir do terceiro mês, tornam-se mais evidentes. O fortalecimento dos músculos garante uma aparência mais saudável e jovem, ao recuperar o tônus e prevenir o envelhecimento. É bastante indicado para disfarçar os efeitos do emagrecimento - que às vezes gera flacidez na pele - e para manter resultados obtidos em cirurgias plásticas. A técnica chega até a conferir uma aparência mais lisa à pele.    Vamos à pratica? Limpe o rosto, deixe a cabeça em posição sempre ereta e siga as instruções: 1- Para Rugas verticais entre as sobrancelhas Coloque os dedos indicadores logo acima da sobrancelha. Tente enrugar a região com os músculos da face, enquanto os dedos fazem força contrária ao movimento. Conte até dez e relaxe. Repita de três a cinco vezes. 2- Para rugas horizontais na testa Coloque os dedos indicadores e médios sobre a fronte (ligeiramente na diagonal) e tente erguer a sobrancelha com os músculos da face, enquanto os dedos impedem o movimento. Conte até dez e relaxe. Repita de três a cinco vezes. 3- Exercício para os lábios Coloque as pontas dos dedos indicadores e médios úmidos, no sentido vertical, sobre o canto dos lábios. Faça biquinho com os músculos da face, como se fosse dar um beijo, enquanto os dedos impedem o movimento dos lábios. Conte até dez e relaxe. Repita de três a cinco vezes. 4- Exercício para as pálpebras Feche os olhos e contraia-os intensamente. Conte até dez, mantendo-os fechados, eleve as sobrancelhas e só então abra os olhos. Repita de três a cinco vezes. 5- Para atenuar o bigode chinês, Sorria com os lábios fechados. Abra-os ligeiramente fazendo-os cobrir os dentes, fazendo com a boca a letra O. Conte até dez e relaxe. 6- Para fortalecer as maças do rosto Encha bem as bochechas de ar, conte até dez e esvazie-as lentamente, tremendo os lábios, como se fizesse “besourinho”. Repita de três a cinco vezes. 7- Para fortalecer a musculatura do pescoço Coloque a palma da mão na lateral do rosto, tente empurrar a cabeça para o lado enquanto a mão oferece resistência. Sinta a tensão no pescoço. Repita o movimento com o outro lado. Repita de três a cinco vezes.        Publicado originalmente no site da Yes! Cosmetics em out/2007        Estamos republicando o artigo na integra.         www.yescosmetics.com.br