DICAS DE SAÚDE E BEM ESTAR

Distinguir a gripe do resfriado é fundamental para saber lutar contra ela com as armas certas. O primeiro passo, portanto, é atentar para aos sinalizadores das diferenças entre as duas infecções do trato respiratório. Marco Aurélio Sáfadi, infectologista pediatra e professor da Santa Casa de São Paulo, ressalta que o início do resfriado é progressivo, com sintomas mais brandos, e dificilmente resulta em febre. Mas se você sente mal-estar, falta de apetite, dor de garganta e cabeça e é acometido por uma febre súbita, o vírus da gripe deve estar em ação. Depois de diferenciar as doenças, é preciso desvendar os mitos que rondam a gripe para lançar mão das medidas realmente eficazes no combate a ela. A lista, a seguir, aponta o que não passa de balela no tratamento da doença e ensina a melhor forma de superá-la. Antigripais em ação A confusão já começa pela denominação dos medicamentos. Os verdadeiros antigripais são aqueles especificamente voltados para o enfraquecimento do vírus I

Longe de ser apenas uma questão de beleza, reduzir o peso tem outros papéis fundamentais no bem-estar feminino. A obesidade causa distuúrbios ovulatórios, alterações menstruais, infertilidade, disfunções sexuais e até aumento nas taxas de aborto. A obesidade tem influência ainda sobre a produção de hormônios essenciais que regulam a ovulação e desenvolvem os óvulos. Mulheres obesas que pensam em engravidar devem buscar cuidados médicos prévios, pois além das dificuldades quanto a infertilidade há mais riscos na gestação. Portanto, todo cuidado com a obesidade é pouco. ---------------------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Maio/2011

Os benefícios de uma boa noite de sono são inumeráveis. Quem dorme melhor evita muitas enfermidades. A conclusão é de pesquisadores da universidade da California de Los Angeles. Depois de medir em voluntários os níveis do fator nuclear NF-KB, que sinaliza a existência de inflamações em adultos saudáveis, eles concluíram que não dormir bem aumenta os processos inflamatórios do corpo, levando o sistema imunológico a se voltar contra tecidos e órgãos sadios. Os voluntários foram avaliados após uma noite normal de sono, depois de uma noite em que ficaram acordados das 23 horás às 3 horas da manhã, e depois de uma noite de recuperação da noite anterior maldormida. --------------------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Jun/2009