DICAS DE SAÚDE E BEM ESTAR

Conheça os quatro tipos de TPM existentes e acabe com os sintomas Publicado em 26/04/2011 - Karla Precioso - Conteúdo do site ANAMARIA Foto: Getty Images     Acabe já com o ataque de nervos às vésperas de menstruar As mulheres que vivem tendo ataques de nervos às vésperas de menstruar não precisa mais sofrer. Numa conversa com seu ginecologista, é possível fazer um tratamento hormonal, reduzir os sintomas e até acabar com as crises. Comer os alimentos certos também ajuda a combater o problema e ter mais bem-estar, mas, para isso, você primeiro precisa descobrir em qual tipo de TPM se encaixa. Tipo A · Sintomas Além da ansiedade, apresenta tensão nervosa, oscilações no humor e irritabilidade. · Coma/beba Alimentos ricos em vitamina B6 - pães integrais, atum, soja, lentilha, banana, batata e feijão - ajudam o corpo a produzir serotonina, o hormônio do bem-estar. · Evite Álcool, café, chocolate, laticíniose e refrigerantes à base de cola. · Faça A

Conteúdo do site Women's Health Não se esqueça de fazer mensalmente o autoexame após a menstruação Foto: Dreamstime Segundo o mastologista Henrique Pasqualete, diretor do Centro de Estudos e Pesquisas da Mulher (Cepem) do Rio de Janeiro, não há fórmula 100% eficaz de prevenir o câncer de mama. Segundo ele "Por ser uma doença ligada a diversos fatores desencadeantes, é necessário adotar hábitos saudáveis que minimizam as chances de seu aparecimento, como evitar o fumo, o álcool e a ingestão de carne vermelha, investir em exercícios físicos e visitar o ginecologista anualmente", recomenda o mastologista. Reduza seu risco Siga uma dieta rica em frutas e vegetais e evite oscilações de peso. Um estudo da Universidade de Washington, nos EUA, descobriu que o aparecimento da doença foi mais tardio naquelas que se exercitavam e mantiveram o peso durante a adolescência. Conheça a si mesma Faça mensalmente o autoexame ap

A candidíase é uma doença que afeta sete em cada dez mulheres uma vez na vida. Tire todas as suas dúvidas sobre ela e proteja-se! Publicado em 09/09/2011-Thaís Cavalheiro - Edição: MdeMulher Conteúdo do site Boa Forma A candidíase é uma infecção provocada pelo fungo Candida sp Foto: Dreamstime Sete em cada dez mulheres são afetadas pela doença pelo menos uma vez na vida. Para evitá-la, siga as recomendações da ginecologista Lana Aguiar, do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, e do dermatologista Ricardo Shiratsu, do Ambulatório de Doenças Sexualmente Transmissíveis da Universidade Federal de São Paulo. O que é candidíase? É uma infecção provocada pelo fungo Candida sp . Ele não aparece só na vagina, embora esse seja o local mais atacado: também pode se instalar na boca (causando o popular sapinho) e, mais raramente, no esôfago, provocando uma inflamação na mucosa desse órgão. Qual é a origem do fungo? Ele habita naturalme

A candidíase é um dos problemas femininos mais comuns que existem. Para manter a infecção bem longe, saiba como ela ataca e se previna Conteúdo do site Women's Health Para não pegar candidíase, evite biquínis molhados por muitas horas Foto: Dreamstime Como aparece Segundo especialistas, a infecção é causada por um fungo (na maioria das vezes, a Candida albicans) e deixa a área afetada inflamada. Apesar de geralmente atingir a região genital feminina, não é transmitida exclusivamente por relações sexuais, mas por qualquer tipo de contato. "Ela nem é considerada uma DST. O fungo é oportunista e o desenvolvimento depende das condições de defesa do hospedeiro. Ele pode inclusive habitar o trato digestivo, principalmente o intestino, e contaminar a área genital, que tem calor e umidade e é o ambiente ideal para que o fungo se prolifere quando a imunidade está baixa", afirma o ginecologista Edílson Ogeda, do Hospital Samaritano de São Paulo. A bo

Conteúdo do site Mais Feliz Uma vez ao ano, faça um check-up ginecológico Foto: Dreamstime ----------------------------------------------------------------------------------   Todas as mulherem devem ter por hábito fazer esses exames que podem salvar vidas. Abaixo, destacamos os que precisam ser realizados, no mínimo, uma vez ao ano, a partir da primeira relação sexual: Ultrassom pélvico -   Examina o útero e os ovários em busca de qualquer alteração (pólipo, mioma, cisto, nódulo).   Papanicolau - Localiza infecções vaginais e identifica alterações que podem virar câncer (no colo do útero e na vagina).   Rastreamento infeccioso -Exame que detecta sífilis, hepatites e o HIV no organismo.    Colposcopia - Visualiza o colo do útero e a vagina, podendo acusar diversas lesões (benignas e malignas).   Citologia e microflora vaginais -Diagnosticam um eventual câncer antes de ele se instalar. Esses exames também auxiliam na prevenção de tumores na mama, nos ovário

                                                  Dicas de Maquiagem                                                   Lábios Perfeitos Aprenda a disfarçar imperfeições dos lábios usando apenas batom e lápis de contorno. Veja o que mais se parece com o seu e saiba como deixá-lo mais bonito. Lábios Caídos  – Desenhe a linha do lábio superior com o lápis, elevando sutilmente nas extremidades. As cores de batons preferíveis para este tipo são os vermelhos claros e os rosados. Lábios Finos – Contorne exatamente a linha que desenha os lábios, isso reforça a aparência de volume. Os tons certos para melhorar o disfarce são os rosados ou beges. Lábios Grossos  - Contornar logo abaixo da linha natural dos lábios. Procure usar os batons de tons beges, terras claros e alaranjados. Lábios Assimétricos  – Se o lábio superior for o mais fino – Desenhe, sutilmente, o contorno apenas do lábio superior. Em seguida deixe a cor do batom da parte superior mais claro que o da parte infer

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), doenças não transmissíveis como acidente vascular cerebral (AVC), problemas cardíacos, diabetes ou câncer são responsáveis por cerca de dois terços das mortes que ocorrem anualmente no mundo todo. No mesmo estudo, a OMS divulgou que, além das doenças crônicas e conagiosas, existem também outros fatores de riscos que conribuem para aumenar o número de mortes no mundo, como o tabagismo, sedentarismo, má alimentação e uso abusivo de álcool. Segundo o mesmo estudo quatro em cada dez homens e uma em cada onze mulheres fumam. E um adulto em cada oito é obeso. Eis aí uma situação extremamene preocupante e um caso de saúde pública. ------------------------------------------------------- Fonte: Folha Universal, nr. 998

Foto: Getty Images   Conheça as principais diferenças existentes entre corrimento e secreção natural que aparece na calcinha e aprenda a realizar a higiene íntima corretamente.   Não use duchas vaginais. Lave bem a vagina, mas apenas na área externa! É normal não estar o tempo todo com a calcinha seca. Mas fique atenta. Segundo a ginecologista Lorena Magalhães, mudanças na cor ou no cheiro da secreção vaginal ou dores podem ser sinal de problema de saúde. E, nesses casos, é preciso procurar o médico imediatamente. A secreção natural · É doença? Não, toda mulher tem secreções normais que deixam a vagina naturalmente úmida. · Precisa de tratamento? Não. · Existe uma época que pode ser mais intensa? Sim. No meio do ciclo menstrual, um pouco antes e logo após a menstruação. · Coça? Não. · Arde? Não. · Dói durante o sexo? Não. · O cheiro é muito forte? Não. Toda secreção tem um cheiro natural, que varia de mulher para mulher, mas não chega a incomodar. · Qu

Micoses são doenças causadas por fungos, e são mais comuns nas épocas mais úmidas do ano.   As micoses tem como características típicas e sintomas coceira, vermelhidão e descamação da pele. A infecção, causada por fungos, pode se manifestar em qualquer parte do corpo e, em alguns casos, nos órgãos internos. “As regiões mais comuns são as áreas de maior umidade, como os pés, virilhas e axilas. No verão as pessoastendem a transpirar mais, principalmente nas regiões que ficam mais úmidas e quentes, favorecendo o aparecimento dos fungos causadores das micoses.Ambientes com muita umidade, como praia e piscina, são ideais para a multiplicação dos fungos. O diagnóstico deve ser feito sempre por um dermatologista e a duração do tratamento varia, mas em geral leva de 1 a 2 meses. Em partes do corpo como as unhas, o tratamento costuma durar até cerca de 6 meses, segundo os dematologistas. Uma dica importante é não interromper os cuidados médicos,  pois se não tratados por comple

O consumo exagerado de alimentos com corantes, gordura e açúcar pode levar a intoxicação do organismo e comprometer o metabolismo. Segundo a nutricionista funcional Flávia Cyfer, priorizar a ingestão de líquidos, frutas e vegetais crus traz benefícios imensuráveis para a saúde. "Uma dieta 'detox' ajuda a varrer toxinas do organismo , sobretudo no fígado, onde elas mais se depositam, e no intestino, que muitas vezes perde sua capacidade de absorção com o acúmulo dessas substâncias", aponta a especialista. Mas o que são toxinas ? Substâncias tóxicas para o corpo, que levam ao envelhecimento e à morte precoce das células, à perda de disposição e ao aumento do estresse e do peso. A única maneira de se livrar desta "sujeira" é limpando o sangue. "O fígado , responsável pelo metabolismo de gorduras, livra-se de uma sobrecarga e passa a trabalhar de forma mais eficiente, produzindo o nível ideal de enzimas digestivas", afirma a nutrici

O problema do colesterol alto não afeta só os adultos. Uma pesquisa da Unicamp descobriu que 4 em cada 10 jovens entre 2 e 19 anos apresentam grande quantidade de gordura acumulada no sangue. O número é alto e, se essa for a situação de seu filho, ele pode ter sérios problemas cardíacos no futuro. Veja como evitar que ele corra esse risco e tire as dúvidas com a nutricionista Alessandra Nunes. 1. O que causa colesterol alto em crianças? Alimentação inadequada e falta de exercícios físicos. Além disso, pais que já têm esse problema e excesso de peso também contribuem. 2. Qual a diferença entre colesterol bom e ruim? O colesterol ruim leva a gordura até as nossas células. Já o bom, "varre" a gordura para que ela não prejudique a passagem do sangue. 3. Quais problemas o colesterol pode trazer? Os homens normalmente têm problemas cardíacos a partir dos 45 anos e as mulheres, a partir dos 55. As pessoas que têm colesterol alto desde a infância correm o risco de s

Perda de memória e outros problemas neurológicos que antecedem doenças como o mal de Alzheimer e outras formas de demência podem ser prevenidas por níveis elevados de HDL (lipoproteína de alta densidade), ou colesterol bom. Cientistas do Instituto Nacional da França para a Investigação Médica e da University College, de Londres, chegaram a essa conclusão depois de analisarem 3700 homens e mulheres ingleses. Segundo eles, a diminuição desse colesterol bom está relacionada à perda de memória a partir dos 60 anos de idade. Além da prevenção domal de Alzheimer, os altos índices de HDL também podem diminuir o risco de doenças cardiovaculares. Em contrapartida, o LDL (liproproteína de baixa intensidade), ou colesterol ruim, se acumula nas paredes arteriais, causando problemas cardiovaculares que podem levar à morte. --------------------------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, out/2008

Distinguir a gripe do resfriado é fundamental para saber lutar contra ela com as armas certas. O primeiro passo, portanto, é atentar para aos sinalizadores das diferenças entre as duas infecções do trato respiratório. Marco Aurélio Sáfadi, infectologista pediatra e professor da Santa Casa de São Paulo, ressalta que o início do resfriado é progressivo, com sintomas mais brandos, e dificilmente resulta em febre. Mas se você sente mal-estar, falta de apetite, dor de garganta e cabeça e é acometido por uma febre súbita, o vírus da gripe deve estar em ação. Depois de diferenciar as doenças, é preciso desvendar os mitos que rondam a gripe para lançar mão das medidas realmente eficazes no combate a ela. A lista, a seguir, aponta o que não passa de balela no tratamento da doença e ensina a melhor forma de superá-la. Antigripais em ação A confusão já começa pela denominação dos medicamentos. Os verdadeiros antigripais são aqueles especificamente voltados para o enfraquecimento do vírus I

Longe de ser apenas uma questão de beleza, reduzir o peso tem outros papéis fundamentais no bem-estar feminino. A obesidade causa distuúrbios ovulatórios, alterações menstruais, infertilidade, disfunções sexuais e até aumento nas taxas de aborto. A obesidade tem influência ainda sobre a produção de hormônios essenciais que regulam a ovulação e desenvolvem os óvulos. Mulheres obesas que pensam em engravidar devem buscar cuidados médicos prévios, pois além das dificuldades quanto a infertilidade há mais riscos na gestação. Portanto, todo cuidado com a obesidade é pouco. ---------------------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Maio/2011

Os benefícios de uma boa noite de sono são inumeráveis. Quem dorme melhor evita muitas enfermidades. A conclusão é de pesquisadores da universidade da California de Los Angeles. Depois de medir em voluntários os níveis do fator nuclear NF-KB, que sinaliza a existência de inflamações em adultos saudáveis, eles concluíram que não dormir bem aumenta os processos inflamatórios do corpo, levando o sistema imunológico a se voltar contra tecidos e órgãos sadios. Os voluntários foram avaliados após uma noite normal de sono, depois de uma noite em que ficaram acordados das 23 horás às 3 horas da manhã, e depois de uma noite de recuperação da noite anterior maldormida. --------------------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Jun/2009

Quem disse que dinheiro não traz felicidade     ?  Se você não concorda, deveria ficar atento ao estudo realizado pela Universidade de Minnesota, dos Estados Unidos, submeteu voluntários a dor moderada e colocaram um grupo em contato com dinheiro e outro sem nenhum por perto. Segundo os estudiosos, os que tiveram dinheiro para tocar sentiram menos a dor. Isso pode se dever aos sentimentos de autoestima e autossuficiência despertados pelas verdinhas. Sem falar que o cérebro se ajusta para afastar o desconforto, dispensando analgésicos. Portanto, se você não concorda com o título dessa postagem, tá na hora de rever seus conceitos. ------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Julho/2010

Quem já levou um fora sabe como é doída a sensação, mas não é só no aspecto emocional não. Segundo uma pesquisa publicada no Psychological Science, quando acontece o término de uma relação, o coração pode reduzir drasticamente seus batimentos por um breve momento. E quanto maior o sentimento de rejeição, mais lentos são os batimentos cardiácos. Isso ocorre porque as dores física e emocional são processadas na mesma região do cérebro. Portanto, amor, paixão, são coisas que fazem bem ao coração, mas tem seus efeitos colaterais quando não é correspondido. -------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Fev/2011 .

Como se não bastasse o grande número de drogas já usadas pelos adolescentes e jovens em todos os segmentos da sociedade, eis que surge agora, na Amazônia brasileira, uma substância ainda mais perigosa do que o crack . Trata-se do oxidante ou " OXI ". Diz o psiquiatra Dartiu Xavier da Silveira, que o efeito cáustico do oxi no pulmão é maior do que o do crack , devido aos agentes tóxicos que a pasta-base contém. Ao fumá-lo, o usuário envia querosene e cal virgem para os pulmões causando a falência desses órgãos. -------------------------------------------------- Fonte: Revista Vida e Saúde, Junho/2011, com adaptações.

Foto: Dreamstime Não é raro encontrar pessoas dizendo por aí que o consumo de  pimenta  provoca  hemorroidas . Na verdade, ele não é causador do problema, mas pode piorá-lo. Isso porque além de prejudicar a  digestão , “a pimenta não é bem absorvida pelo organismo. Então, na hora de evacuar, a região pode ficar mais sensível”, explica a coloproctologista Mariza Prado-Kobata, professora da Universidade Federal de São Paulo, em entrevista à revista  SAÚDE! . Na lista das mais perigosas estão a  pimenta-do-reino  e a  malagueta , que, além de dor, podem provocar sangramento. “Aliás, quem sofre disso tem que evitar qualquer tipo de alimento condimentado, assim como bebidas alcoólicas”, diz Mariza. Por isso, na hora da alimentação, deixe tais alimentos de lado e capriche no  consumo de fibras e água . Eles sim são ótimos aliados na prevenção das temíveis hemorroidas. Além disso, procure também livrar-se do hábito de ir ao banheiro na companhia de uma revista ou de um livro, pois ao ficar mu

Confira o make apropriado para sua idade e não corra o risco de errar na produção.   ATÉ OS 25 ANOS Use e abuse de quase tudo. Nessa faixa etária, geralmente, a pele está em boas condições e permite produtos variados. Os retoques são necessários apenas em olheiras ou marcas de espinhas, para isso um corretivo em bastão,  cremoso  ou líquido resolve. Quanto à base, prefira uma  oil-free , que diminui a oleosidade típica da idade. Um toque de pó ou base com brilho dá um efeito bronzeado. Se preferir, vale apostar em um  blush   cremoso para garantir um aspecto corado. Os olhos são marcados com sombra  preta ou  grafite , em pó ou cremosa, e iluminados com sombras cintilantes nas cores da moda. Não economize no  rímel  e no lápis, invista em seus olhos. Para os lábios,  gloss  com efeito transparente nos tons da temporada. EVITE: BASE DE TRATAMENTO: É mais concentrada e pode deixar a pele oleosa. GLOSS EM EXCESSO:  A boca fica melada e grudenta. LÁPIS DE CONTORNO DE BOCA: Nessa faixa

As colônias ou deo colônias são classificadas conforme as características mais relevantes de suas famílias olfativas. Essa divisão facilita a sua escolha e descreve, uma a uma, fragrâncias tão marcantes e envolventes. Afinal, um perfume não fala somente sobre nosso gosto ou preferência, mas traduz um pouco da nossa personalidade e do nosso jeito de ser e viver a vida. Aprenda a fazer boas escolha. Cítrica Tem o frescor como referência. É composta por ingredientes frescos que evaporam rapidamente, não permanecendo por muitas horas na pele. Lavanda Presença predominante de lavanda. O frescor caracteriza esta família. Floral bouquet Presença de distintas notas florais combinadas como um bouquet único. Floral aldeídico Composta por notas florais femininas delicadas e pela refrescância do aldeído. Floral frutal Apresenta um bouquet de flores com nuances de frutas doces vermelhas ou amarelas. Floral fresco Formado por flores delicadas e notas verdes naturais. Floral

A seguir apresentamos algumas dicas para ressaltar a beleza de sua boca. Retocar frequentemente o batom é uma dica importante para quem quer estar com os lábios sempre impecáveis. Não há nada mais deselegante que os restinhos de batom no canto da boca. Quando começar a sentir os lábios secos,  nada de umedecê-los com a língua. Esta é a hora de você dar aquela providencial ida ao banheiro e retocar a maquiagem.   Algumas cores de batons caem melhor com determinados tipos de pele. É muito importante também você estar sempre antenada com as tendências das estações, pois a indústria da cosmética já está tão avançada, que consegue pôr no mercado uma variação bastante extensa de tons de uma mesma cor. Com isso, sempre haverá uma tonalidade bacana da cor da moda para o seu tipo de pele. Veja o que, genericamente, casa bem com seu tipo de pele. Morenas:   vermelho, vermelho alaranjado, vermelho intenso e rosa escuro. Loiras:   dourado, rosa, lilás e bege. Negras:   tons de bronze,

Dando continuidade as dicas de beleza, abordaremos agora Máscaras para Cílios. A máscara deve ser escolhida de acordo com a sua necessidade: ela pode alongar, encorpar, e/ou ser a prova d'água. As alongadoras modelam a ponta dos cílios, fazendo com que pareçam mais longos; as que dão volume, encorpam e mantêm os cílios separados, enquanto que as que são à prova d’água proporcionam uma secagem rápida, formando uma película impermeável. As escovas possuem formatos adaptados, com cerdas diferentes para cada tipo de necessidade. Dicas: - Guarde o aplicador da máscara antiga. Depois de limpo com demaquilante, ele pode ser usado para separar os cílios;   - Ponha a data em sua máscara quando comprá-la e troque-a a cada três meses para evitar ressecamento e proliferação de bactérias. ---------------------------- Fonte:  http://www.yescosmetics.com.br/dicas-detalhes.asp?idDica=2

Aplique o hidratante sobre a pele úmida, porque, além de utilizar menos creme, os poros têm maior capacidade de absorver os ativos do hidratante. Os hidratantes corporais proporcionam hidratação intensa. Os óleos em creme, por exemplo, sobre a pele molhada atuam como óleo de banho. Na pele seca, agem como hidratante corporal.   Massageie: para aumentar o efeito do hidratante, na hora de aplicar, massageie o local com movimentos circulares, isso ativa a circulação e facilita a penetração do produto. Não exagere na quantidade de creme: a pele absorve somente a quantidade de hidratante que necessita, exagerar na dose irá apenas obstruir os poros.   ---------------------------------------------------- Fonte:  http://www.yescosmetics.com.br/dicas-detalhes.asp?idDica=5 , com adaptações

Confira as dicas de maquiagem para realçar seus olhos, disfarçando pequenas imperfeições, e direcione o olhar dos outros para você.  E tenha um olhar arrasador. Olhos com Pálpebras caídas Use sombra escura junto aos cílios e no canto externo, reforçando em direção às têmporas. A sombra mais clara deve ser aplicada na parte superior interna, próximo à sobrancelha. Olhos separados e ou grandes Aplique sombra escura junto aos cílios, no canto externo em direção às têmporas e no canto interno do olho, esfumaçando. A tonalidade clara deve ser aplicada na parte superior, junto à sobrancelha. Olhos juntos e ou pequenos A sombra deve ter uma utilização mais marcante no canto externo em direção às têmporas.  Na dobra interna, utilize sombra clara, bem como na parte superior. Olhos Orientais Crie uma dobra para os olhos coma sombra escura, esfumando-a para cima. Aplique a sombra clara entre a dobra do olho e a raiz dos cílios e também junto à sobrancelha. ------

Uma alimentação saudável é a maior responsável pela beleza da pele, cabelos e unhas. É da comida que tiramos as substâncias que nutrem o corpo. Se os alimentos são pobres, a pele, os cabelos e as unhas tornam-se mais frágeis e opacos. Aproveite os alimentos considerados mais leves para extrair deles o melhor para o seu corpo. Faça um cardápio balanceado e rico em fibras (cereais, farelo de aveia, arroz integral, grãos, nozes, sementes), vegetais crus (coentro, alface, repolho), frutas (mamão, abacaxi, manga, limão), legumes (cenoura, berinjela, quiabo, abobrinha), carnes brancas (peixe e frango), leites e derivados (iogurte, coalhada). Ricos em vitaminas e sais minerais, estes alimentos neutralizam a ação dos radicais livres, principais causadores do envelhecimento. Veja o que os alimentos podem fazer pela sua pele: Bronzeamento:  para conseguir uma cor dourada por mais tempo, você deve ingerir alimentos como mamão papaia, cenoura, brócolis e abóbora. Eles são ricos em