DICAS DE SAÚDE E BEM ESTAR

Esta provado e comprovado que exercícios físicos não somente fortalecem, mas também rejuvenescem os músculos. Estudos com pessoas de mais de 65 anos mostraram que treinamentos regulares parecem reverter os sinais de envelhecimento dos músculos. Após os exercícios, o sistema molecular que move as células musculares se torna tão ativo em uma pessoa de 65 anos, quanto em um jovem de 20 anos. Nunca é tarde para começar a se exercitar, caminhar, nadar, fazer musculação,etc. Precisa de incentivos maiores que esses para começar a se movimentar? Comece já! -------------------------------------- - Fonte: Revista Vida e Saúde, Set/2008

O perdão sempre foi visto como pré-requisito de bom caráter e bom para manter a paz com o proximo. Mas hoje se sabe que o ato de ato de perdoar alguém que muito nos magoou trás muito mais benefícios que se imaginava. Perdoar diminui a ansiedade, além de liberar o ódio e a raiva. A conclusão de muitos estudos é que perdoar aos que nos ofendem contribui efetivamente para diminui os riscos de infarto e doenças degenerativas como o câncer e a artrite. O perdão é gesto de generosidade que beneficia muito mais quem perdoa do que quem é perdoado,eliminando sentimentos de raiva, rancor, desejos de vngança e outros que escravizam as criaturas,algemando-as a idéis fixas, estadosmentais mórbidos, infelicidade e desequilíbrio. Quem perdoa se liberta do grulhão que o mantém prisioneiro e ainda se reabilita perante a Lei Divina. Jesus já assinalava o imperativo de se buscar o reajuste perante Deus e a própria consciência mediante o exercício do amor incondicional. Além disso, só praticamos a